Arsip Tag: Resep Ayam Geprek Rendah Kalori

Chef Olivia Buat Resep Ayam Geprek

Chef Olivia Buat Resep Ayam Geprek

Chef Olivia Buat Resep Ayam Geprek – AYAM jadi salah satu menu pengganti kala jenuh memakan daging. Supaya tidak jenuh, Kamu dapat mencampurkan ayam dengan sambal geprek.

Sangat gampang digoreng tetapi pula dapat jadi santapan kecil kalori. Nah, untuk Kamu yang ingin berupaya panganan satu ini. Selanjutnya mengutip dari Instagram Chef Olivia Tommy@olivia. mci8, Selasa( 28 atau 6 atau 2022), ini formula ayam geprek kecil kalori.

Materi:

200 gram dada ayam( terbuat fillet)

1 siung bawang putih( memotong- motong lembut)

10 gram putih telur

1/2 atau 2 sdt garam

1/4 atau 4 sdt lada bubuk

22 gram roti gandum( sisa kering, memotong- motong hingga sirna)

Materi sambal:

10 gram cabai

1 siung bawang putih

1/4 atau 4 sdt garam

Sejumput merica

Materi kremesan:

2 sdt roti gandum( menggongseng sampai kering)

1. Marinasi ayam dengan bawang putih, garam, lada serta putih telur

2. Menunggu sampai 10 menit, kemudian taburi Marinasi ayam dengan roti gandum cincang

3. Panaskan dengan pan anti lengket, tanpa memakai minyak masak atm sampai kedewasaan yang pas

4. Sehabis matang sisihkan serta untuk sambal geprek

5. Menumbuk cabe, bawang putih, garam serta lada sampai lembut sedikit kasar

6. Untuk kremesan dengan memakai roti gandum yang dicincang lembut menggongseng sampai kering serta garing

7. Ayam kecil kalori sedia disajikan bersama sambal geprek!

Seperti itulah Chef Olivia Buat Resep Ayam Geprek dari MasterChef Indonesia yang rendah kalori. Serta kunjungi juga situs kuda77 yang memberikan rtp slot tertinggi untuk kamu mainkan dengan tingkat kemenangan lebih tinggi.